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Passer du temps à randonner dans la nature procure de multiples avantages pour la santé mentale.
Selon des chercheurs, la randonnée dans la nature diminue des pensées négatives obsessionnelles, l’anxiété, la dépression…En déconnectant des contraintes de la vie urbaine et des connexions 24 /7, elle réduit la fatigue mentale et nous aide à penser de façon créative. Elle apaise les enfants souffrant de troubles d’hyperactivité. Rien d’étonnant que cette pratique soit préconisée par les médecins.
Source : sante-nutrition.org
FFRandonnée 15 mai 2016
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