Ampoules, contractures, tendinites…, autant de bobos qui peuvent gâcher la randonnée. Découvrez des conseils pour y remédier.
La pratique sportive s'accompagne parfois de dommages collatéraux qui, souvent sans gravité, gâchent le plaisir. Découvrez des astuces faciles et naturelles pour y remédier sans passer par la case anti-inflammatoires.
Par exemple, l’hydratation et les féculents pour éliminer courbatures, contractures, crampes et tendinites dues à l’acide lactique, déchet produit par l’effort.
Consulter les conseils de Femme actuelle femmeactuelle.fr
FFRandonnée 27 février 2017
GR® de Pays de Valençay
Découvrez le Sentier Découverte Benjamin Rabier, téléchargez les Randofiches®
GR® de Pays Val de Creuse
Pour cheminer le long de la vallée de la Creuse, téléchargez les Randofiches
GR® de Pays Sur les Pas des Maîtres Sonneurs
Pour cheminer au pays de George Sand, téléchargez les Randofiches
Promenades et Randonnées
Découvez les itinéraires PR de l'Indre en cliquant ici
Participez au 11ème Rando Challenge et vivez une journée ludique et conviviale à Vigoux
Pour en savoir plus, cliquez ici