CONSEIL : Prévenir l’insolation

L'insolation est le coup de chaleur localisé au crâne, elle peut entraîner des dégâts irréversibles. Il est pourtant simple de se protéger.

Surtout s’il y a du vent, le corps ne perçoit pas l’hyperthermie de la tête. Le premier symptôme de l'insolation est le mal de tête, signe de souffrance cérébrale. Pour s’en préserver, le premier conseil est de se protéger la tête avec un chapeau, se mouiller les cheveux. Attention, le mal de tête de l'insolation se déclare après la randonnée en fin de journée (effet retardé de l'insolation).
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