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En itinérance principalement, le randonneur doit s’alimenter régulièrement avec des aliments adaptés.
L’effort déployé par la marche nécessite une alimentation plus riche qu’au repos. Pour tenir sur la durée, le randonneur doit donc s’alimenter régulièrement avec des aliments adaptés à ses besoins en fonction de la durée et du type de parcours à effectuer.
La règle d’or de l'alimentation en itinérance : des aliments légers, de faible volume et nutritifs !
Consulter les conseils de mongr.fr.
FFRandonnée 27 septembre 2017
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