Site officiel de la FFRandonnée Indre
Les trucs et astuces de Sarah Marquis, aventurière de l'extrême, pour améliorer sa santé au quotidien !
Depuis 24 ans, Sarah Marquis parcourt le monde à pied en solitaire. Au fil de ses expéditions, elle a découvert comment mieux préserver sa forme, gérer ses forces, garder un moral à toute épreuve, et faire face aux incidents de parcours.
Cette expérience, elle la met ici à notre disposition. Elle passe en revue plusieurs rubriques comme gérer le sommeil, échapper au stress, entretenir sa forme physique…
« La nature dans ma vie ». Sarah Marquis, Édition Michel Lafon, 2017 ;
Lire de la même auteure : « Instincts : 3 mois, seule à pied, en survie dans l’Ouest sauvage australien ».
FFRandonnée 29 janvier 2018
GR® de Pays de Valençay
Découvrez le Sentier Découverte Benjamin Rabier, téléchargez les Randofiches®
GR® de Pays Val de Creuse
Pour cheminer le long de la vallée de la Creuse, téléchargez les Randofiches
GR® de Pays Sur les Pas des Maîtres Sonneurs
Pour cheminer au pays de George Sand, téléchargez les Randofiches
Promenades et Randonnées
Découvez les itinéraires PR de l'Indre en cliquant ici
Participez au 11ème Rando Challenge et vivez une journée ludique et conviviale à Vigoux
Pour en savoir plus, cliquez ici
Devenez sentinelle des sports de nature
|
|
