Site officiel de la FFRandonnée Indre

Le randonneur, un omnivore modéré

Sous ce titre, le Dr. Kabani détaille les bonnes pratiques alimentaires pour aborder au mieux la pratique de la randonnée.

Après un aperçu sur les apports énergétiques, l'article passe en revue tous les organes et leurs besoins  : système nerveux, muscles, tendons, os avec les recommandations spécifiques pour chacun.
Par ex. le cœur et les artères aiment les acides gras poly insaturés et les légumes , ils n’aiment pas les acides gras saturés et le sel.

Lire l’article du Dr. Catherine Kabani, médecin de la FFRandonnée publié par docdusport.com.

FFRandonnée 20 septembre 2020 

 

Publié le 20/09/2020

Randofiches

 

GR® de Pays Val de Creuse

Pour cheminer le long de la vallée de la Creuse, téléchargez les Randofiches

 

 

GR® de Pays Sur les Pas des Maîtres Sonneurs

Pour cheminer ay pays de George Sand, téléchargez les Randofiches

 

 

 

Promenades et Randonnées

Découvez les itinéraires PR de l'Indre en cliquant ici

 

Publications

 
 
Calendrier départemental
 
 
 
 
 
 
Balises 36
 
> Toute l'actualité de la FFRandonnée Indre dans la gazette du comité
 
 
 
 
 

Signalez une anomalie

Devenez sentinelle des sports de nature

 

 

 

 

Passion Rando

Passion Rando magazine

cliquez sur la couverte pour avoir un aperçu du magazine

 
Disponible en kiosque ou à l'abonnement, Passion Rando vous propose toujours plus d’idées de randonnées partout en France et à l’étranger.

En savoir plus